しらがオヤジのテニス日記 オヤジになってから始めたテニス。髪は真っ白になりましたが、テニスへの情熱は増すばかり…。「No Tennis,No Life」そんなしらがオヤジの日記です…。

こんばんは。
今日は、いつものテニスクラブでダブルスの試合でした。

ペアは、いつもの相方が過日のぎっくり腰で強行出場した試合
の影響で出場不可との事で、練習仲間で日頃お世話に
なっている兄貴分の方と参加しました。


　～今日の結果～

　　①　5　-　6　（×）

　　②　6　-　3　（○）

　　③　6　-　4　（○）

　　④　2　-　6　（×）

　　⑤　5　-　7　（×）　※ｴｷｼﾋﾞｼﾞｮﾝ


④試合目のペアが優勝でした。エキシビでリベンジ試みましたが、
返り討ちにあいました。片方の方には、以前F市のシングルス
でもコテンパンにやられているので3連敗。でも試合後気さくに
アドバイスもらえ、大変勉強になりました。いい人達だった


さて、試合はともかく、今日の私の一番の収穫は、珍しく体力が最後
までもったことでした。毎度フィジカルのなさを、フィジカルトレを
せずに、道具や飲食物で誤魔化そうと日夜研究しているのですが、
今日は何日か前から暑くなる、との予報だったので、対策として、
　
　①5日前から、セルフマッサージとストレッチの時間を増やした。
　②2日前から、水分をたっぷり摂るようにした。
　③前夜は、たっぷり睡眠をとった。
　④当日は、VAAMとアミノバイタルスーパースポーツを両方摂取。
　⑤試合中の水分は、試合間多めに、試合中少なめにした。
　⑥試合中の意識は、脱力テニスをイメージ。

等やった結果、成果が出て良かったのは良かったのですが、一遍
にいろいろやり過ぎて、一体何がどの位効いたのか…

私は、毎年暑くなって来ると、「試合＝痙攣との戦い」なので、
今年こそは研究の成果を発揮し、試合に集中出来るようになろう。

って、やっぱりフィジカルトレしなくちゃダメだよね…