2010年05月02日
日々是研究
こんばんは。
今日は、いつものテニスクラブでダブルスの試合でした
。ペアは、いつもの相方が過日のぎっくり腰で強行出場した試合
の影響で出場不可
との事で、練習仲間で日頃お世話になっている兄貴分の方と参加しました。
～今日の結果～
① 5 - 6 （×）
② 6 - 3 （○）
③ 6 - 4 （○）
④ 2 - 6 （×）
⑤ 5 - 7 （×） ※ｴｷｼﾋﾞｼﾞｮﾝ
④試合目のペアが優勝でした。エキシビでリベンジ試みましたが、
返り討ちにあいました
。片方の方には、以前F市のシングルスでもコテンパンにやられているので3連敗
。でも試合後気さくにアドバイスもらえ、大変勉強になりました。いい人達だった
さて、試合はともかく、今日の私の一番の収穫は、珍しく体力が最後
までもったことでした
。毎度フィジカルのなさを、フィジカルトレをせずに、道具や飲食物で誤魔化そうと日夜研究しているのですが、
今日は何日か前から暑く
なる、との予報だったので、対策として、①5日前から、セルフマッサージとストレッチの時間を増やした。
②2日前から、水分をたっぷり摂るようにした。
③前夜は、たっぷり睡眠をとった。
④当日は、VAAMとアミノバイタルスーパースポーツを両方摂取。
⑤試合中の水分は、試合間多めに、試合中少なめにした。
⑥試合中の意識は、脱力テニスをイメージ。
等やった結果、成果が出て良かったのは良かったのですが、一遍
にいろいろやり過ぎて、一体何がどの位効いたのか…
私は、毎年暑くなって来ると、「試合＝痙攣との戦い」なので、
今年こそは研究の成果を発揮し、試合に集中出来るようになろう。
って、やっぱりフィジカルトレしなくちゃダメだよね…
