2010年11月16日
走ってみようか
約１ヶ月ぶりのシングルス
いつもの草大会。今日も勉強のためにオープンクラスに参加。
初めての会場のせいか珍しく知り合いがいなかった。
なんか新鮮…
～今日の結果～
１Ｒ … ６－１（〇）
２Ｒ … ６－２（〇）
３Ｒ … ６－５（〇）
４Ｒ … ０－０（Ｘ） ＤＥＦ
３試合目から足が攣りだし、決勝は第１ゲーム１５－０でジエンド
体力ないのも実力の内。
やはりいつもの課題が浮き彫りに…。
息は上がらないのに、ふくらはぎだけどうしても先に根を上げてしまう。
水分補給など対策はしっかりやっているはず。
やはり根本的な体力不足が問題なのは否めない。
課題がわかっているのに、努力しないというのは
私の今までの生き方そのもの。
本当にテニスはその人が出るので面白い
さてと、今更だけどやらないよりはマシということで、
再来週のシングルスに向けてちょっと走ってみようか
足の痙攣の防止にはフィジカルの鍛錬も重要ですが試合の合間の過ごし方も大切な要素かもしれません。
まず試合会場には必ずお気に入りの椅子（キャンプで使うような）を持っていき試合の合間はそれに座って休養しましょう。
塩か梅干を持参して塩分の補給をしましょう。
靴下に汗をかいたら必ず靴下を履き替えましょう。
なお靴を履くときには靴べらを用意して使用しましょう。
まっ、最後の頼りは結局エアサロンパスなのでしょうが（笑）
お礼が遅くなりましたm（＿ ＿）m
ご丁寧なアドバイスありがとうございます。
大変参考になりました。感謝です。
再来週は、椅子と梅干と靴下と靴べらとエアサロンパス
を忘れずに持参して頑張りたいと思います♪
またアドバイスよろしくお願い致します～☆